Kugel-Yoga
Fit und entspannt durch die Schwangerschaft
Du bist schwanger? Herzlichen Glückwunsch 🙂 Dann ist jetzt der perfekte Zeitpunkt für unseren Kugel-Yoga Kurs.
Denn gerade in der Schwangerschaft ist regelmäßige Bewegung gesund, richtig und wichtig.
In unserem Yoga-Kurs speziell für die Schwangerschaft (ab der 12. SSW) wollen wir den Körper mit sanften Übungen fit halten, Muskulatur erhalten, Rückenschmerzen vorbeugen bzw. mindern sowie gezielt in die Entspannung kommen, um die Schwangerschaft bewusst wahrzunehmen und denn Alltag mal kurz zu vergessen.
Dazu wandeln wir klassische Yoga Übungen so ab, dass sie gerade in der Schwangerschaft besonders gut tun, Beschwerden lindern und auch noch im 3. Trimester gut umzusetzen sind. Diese kleine Me-Time einmal pro Woche solltest du dir in deiner Schwangerschaft unbedingt gönnen.
Vorteile
An die Bedüfnisse in der SS angepasst, intensive Betreuung in Kleingruppen, Austausch und Tipps, Vorbeugen vieler Schwangerschafts
beschwerden
Kurszeit
Freitagabend
mit Hannah (zertifizierte Präpartal Yoga-Lehrerin)
17.00 - 18.00 Uhr
Kursdauer: je 60 min
Kursblöcke von meist
6-8 Wochen buchbar
Kosten
Die Kosten pro
6 Wochen Kurs belaufen sich auf 75€
Zahlung per Überweisung oder Paypal
Kursteilnehmer
Trainerin: Hannah
Schwangere ab der
12. Woche,
Sport sollte mit Arzt abgesprochen werden
Kursmaterial
Vorwiegend Training mit dem eigenen Körpergewicht, leichten Gewichten, Bällen und Therabändern
Kursort
Familienglück Studio
Neukirchner Str. 4
91623 Sachsen b.A.
Die nächsten Kugel-Yoga Kurse
Neuer Kurs ab September
6 Wochen Kurs vor Ort
20. Sep – 8. Nov 24
(kein Kurs am 27.09. & 01.11.)
Freitag 17.00 – 18.00 Uhr
Neuer Kurs ab November
6 Wochen Kurs vor Ort
15. Nov – 20. Dez 24
Freitag 17.00 – 18.00 Uhr
Neuer Kurs ab Januar
…befindet sich gerade in Planung 🙂