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Kugel fit!

Fit durch die Schwangerschaft

Du bist schwanger? Herzlichen Glückwunsch 🙂 Dann ist jetzt der perfekte Zeitpunkt für unser Kugel fit! Workout
Denn gerade in der Schwangerschaft ist regelmäßige Bewegung gesund, richtig und wichtig.

In unserem Kurs für alle Schwangeren ab der 12. SSW wollen wir den Körper mit sanften Übungen fit halten, Muskulatur erhalten und  Rückenschmerzen vorbeugen oder mindern. Wir kombinieren mäßigen Ausdauersport mit Muskeltraining, Muskelkräftigung (insbesondere für den Beckenboden) sowie Dehnung und Entspannung und bereiten den Körper so perfekt auf die Geburt vor.

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Vorteile

An die Bedüfnisse in der SS angepasst, intensive Betreuung in Kleingruppen, Austausch und Tipps, Vorbeugen vieler Schwangerschafts
beschwerden

Kurszeit

Montag
mit Tini
17.00- 18.00 Uhr

Donnerstag
mit Aysha
9.00 - 10.00 Uhr,
Kursdauer: je 60 min

Kursblöcke von meist
6-8 Wochen buchbar

Kosten

Die Kosten pro
6 Wochen Kurs belaufen sich auf 75€

Zahlung per Überweisung oder Paypal

Kursteilnehmer

Trainerinnen: Tini und Aysha

Schwangere ab der
12. Woche,
Sport sollte mit Arzt abgesprochen werden

Kursmaterial

Vorwiegend Training mit dem eigenen Körpergewicht, leichten Gewichten, Bällen und Therabändern

Kursort

Familienglück Studio
Neukirchner Str. 4
91623 Sachsen b.A.

Die nächsten Kugel fit! Kurse

Neue Kurse ab November

8 Wochen Kurs am Mittwoch
30. Okt – 18. Dez 24
abends 17.45 – 18.45h

8 Wochen Kurs am Donnerstag
31. Okt – 19. Dez 24
vormittags 9.00 – 10.00h

Zustieg möglich

Anmelden

Neue Kurse ab Januar

7 Wochen Kurs am Montag
13. Jan – 24. Feb 25
abends 17.00 – 18.00h

8 Wochen Kurs am Donnerstag
9. Jan – 27. Feb 25
vormittags 9.00 – 10.00h

Anmelden
Keinen Platz mehr im auserwählten Kurs erhalten?
 
Dann schreibe uns gerne eine E-Mail an info@familienglueck-ansbach.de und wir nehmen dich auf die Warteliste.

Neue Kurse ab März

7 Wochen Kurs am Montag
3. Mrz – 14. Apr 25
abends 17.00 – 18.00h

7 Wochen Kurs am Donnerstag
6. Mrz – 17. Apr 25
vormittags 9.00 – 10.00h

Willst du informiert werden, sobald eine Anmeldung möglich ist?
 
Dann schreibe uns eine E-Mail an info@familienglueck-ansbach.de

Was unsere Schwangeren zum Kurs sagen...

Yvonne
Yvonne
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"Es war sehr schön mit Tini und auch immer genau das richtige Maß an Anstrengung. Habe mich immer sehr wohl gefühlt und freue mich schon darauf, gleich nahtlos mit dem nächsten Kurs weitermachen zu können. Außerdem sind die Räumlichkeiten super schön, gemütlich und sauber. Ich fühle mich dort sehr wohl und habe vor, auch mit meinem Baby an weiteren Kursen teilzunehmen. Macht weiter so!"
Laura
Laura
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"Es ist jetzt schon der zweite Kugel-fit Kurs den ich besuche und es macht mir unglaublich viel Spaß und ich freue mich jede Woche auf das Training. 😊 Alle Kurstage sind komplett individuell gestaltet und auf keinen Fall langweilig. Mit Aysha bleibt man fit in der Schwangerschaft 😊 Ich freue mich schon auf den nächsten Kurs im September! 🫶"
Lena
Lena
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"Der Kurs bei Aysha hat mir viel Spaß gemacht, er war wirklich super 🙂 Durch die abwechslungsreichen Übungen wurde es nicht langweilig! Habe mich gleich danach für den Folgekurs angemeldet! Ich kann den Kurs jeder Schwangeren empfehlen, die sich Fit halten möchte! :)"
Bianca
Bianca
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"Ich habe zwei Kugel-Fit Kurse bei Tini besucht und es war jedes Mal einer voller Spaß! Tini hat die Kursstunden super durchgeführt und war immer bestens . Die sportliche Bewegung hat mir während meiner Kugelzeit enorm viel gebracht und meinen Körper in Schwung gehalten - trotz wachsendrm Bauch 😉 Ich werde auf jeden Fall mit dem Bauchzwerg weiterhin zu Euch kommen.  Macht weiter so!!!"
Marietta
Marietta
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"Top Kurs um in Schwung zu kommen und zu bleiben. =) Die Übungen können auch gut Zuhause weitergeführt werden. Aysha hat uns mit viel Begeisterung und guter Musik animiert! Vielen Dank dafür. Außerdem sind die neuen Räumlichkeiten einfach richtig schön und einladend."
Heike
Heike
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"Aysha macht den Kurs wirklich super toll und mit viel Leidenschaft. Sie motiviert einen und man fühlt sich nach der Kursstunde immer gleich viel besser und fitter! Mir hat der Kurs so gut gefallen, dass ich den nächsten Kurs gleich wieder mitmachen werde."
Laura
Laura
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"Der Kurs ist sehr motivierend gestaltet und Aysha sorgt dafür, dass er sehr abwechslungsreich ist. Dabei geht sie auch auf individuelle Wünsche/ Wehwechen ein. Sehr empfehlenswert!"
Lena
Lena
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"Der Kurs bei Tini hat super viel Spaß gemacht und jede Stunde war abwechslungsreich. Die Mama Workout-Blätter zur Erinnerung für zu Hause werden auch nach dem Kurs noch hilfreich sein. Danke!"
Yvonne
Yvonne
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"Danke Tini für zwei tolle Kurse! Es hat mir immer viel Spaß gemacht, ich habe viel gelernt und mich danach immer wesentlich besser gefühlt. Ich mache jetzt donnerstags immer noch meinen 3. Kurs bei Aysha, weil ich leider mittwochs nicht mehr kann. Aber ich bin mir sicher, dass wir uns später mit Baby-Boy wiedersehen werden.🥰 Alles Liebe und mach genau so weiter!"
Sina
Sina
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"Ich hatte super viel Spaß im Kugel fit Kurs bei Aysha! Ihre gute Laune ist einfach ansteckend und sie war immer top motiviert. Mir persönlich hat auch die Musik während des Kurses sehr gut gefallen. Aysha erklärt die Übungen ausführlich und korrigiert einen falls notwendig! Das finde ich sehr wichtig, damit die Ausführung passt und die Übung auch ihren Zweck erfüllt. Das Studio ist auch super schön eingerichtet und man fühlt sich dort direkt wohl."
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