Kugel fit!
Fit durch die Schwangerschaft
Du bist schwanger? Herzlichen Glückwunsch 🙂 Dann ist jetzt der perfekte Zeitpunkt für unser Kugel fit! Workout
Denn gerade in der Schwangerschaft ist regelmäßige Bewegung gesund, richtig und wichtig.
In unserem Kurs für alle Schwangeren ab der 12. SSW wollen wir den Körper mit sanften Übungen fit halten, Muskulatur erhalten und Rückenschmerzen vorbeugen oder mindern. Wir kombinieren mäßigen Ausdauersport mit Muskeltraining, Muskelkräftigung (insbesondere für den Beckenboden) sowie Dehnung und Entspannung und bereiten den Körper so perfekt auf die Geburt vor.
Vorteile
An die Bedüfnisse in der SS angepasst, intensive Betreuung in Kleingruppen, Austausch und Tipps, Vorbeugen vieler Schwangerschafts
beschwerden
Kurszeit
Mittwoch
mit Tini
18.00 - 18.45 Uhr
Donnerstag
mit Aysha
9.00 - 9.45 Uhr,
Kursdauer: je 45 min
Kursblöcke von meist
6/8 Wochen buchbar
Kosten
Die Kosten pro
6/8 Wochen Kurs belaufen sich auf 63€/84€
Zahlung nach Anmeldung per Überweisung
Kursteilnehmer
Trainerinnen: Tini und Aysha
Schwangere ab der
12. Woche,
Sport sollte mit Arzt abgesprochen werden
Kursmaterial
Vorwiegend Training mit dem eigenen Körpergewicht, leichten Gewichten, Bällen und Therabändern
Kursort
Familienglück Studio
Neukirchner Str. 4
91623 Sachsen b.A.
Die nächsten Kugel fit! Kurse
Neue Kurse ab September
8 Wochen Kurs
7. Sept – 26. Okt 2023
Donnerstag, 9.00 – 9.45 Uhr
6 Wochen Kurs
27. Sept – 8. Nov 2023
(kein Kurs am 1. Nov – Feiertag)
Mittwoch, 18.00 – 18.45h
Zustieg jederzeit möglich
Neue Kurse ab November
8 Wochen Kurs
2. Nov – 21. Dez 23
Donnerstag, 9.00 – 9.45 Uhr
6 Wochen Kurs
15. Nov – 20. Dez 23
Mittwoch, 18.00 – 18.45h
Noch Plätze frei
Neue Kurse ab Januar
…befinden sich aktuell in Planung.