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Kugel fit!

Fit durch die Schwangerschaft

Du bist schwanger? Herzlichen Glückwunsch 🙂 Dann ist jetzt der perfekte Zeitpunkt für unser Kugel fit! Workout
Denn gerade in der Schwangerschaft ist regelmäßige Bewegung gesund, richtig und wichtig.

In unserem Kurs für alle Schwangeren ab der 12. SSW wollen wir den Körper mit sanften Übungen fit halten, Muskulatur erhalten und  Rückenschmerzen vorbeugen oder mindern. Wir kombinieren mäßigen Ausdauersport mit Muskeltraining, Muskelkräftigung (insbesondere für den Beckenboden) sowie Dehnung und Entspannung und bereiten den Körper so perfekt auf die Geburt vor.

Vorteile

An die Bedüfnisse in der SS angepasst, intensive Betreuung in Kleingruppen, Austausch und Tipps, Vorbeugen vieler Schwangerschafts
beschwerden

Kurszeit

Donnerstag,
9.00 - 9.45 Uhr,
Kursdauer: je 45 min

Kursblöcke von meist
6 Wochen buchbar

Kosten

Die Kosten pro
6 Wochen Kurs belaufen sich auf 63€

Zahlung nach Anmeldung per Überweisung

Kursteilnehmer

Trainerin: Aysha

Schwangere ab der
12. Woche,
Sport sollte mit Arzt abgesprochen werden

Kursmaterial

Vorwiegend Training mit dem eigenen Körpergewicht, leichten Gewichten, Bällen und Therabändern

Kursort

Familienglück Studio
Neukirchner Str. 4
91623 Sachsen b.A.

Die nächsten Kugel fit! Kurse

Neuer Kurs ab März

6 Wochen Kurs

2. Mrz – 6. Apr 2023

Donnerstag, 9.00 – 9.45 Uhr

Zustieg möglich

Neuer Kurs ab April

6 Wochen Kurs

20. Apr – 1. Jun 2023
(kein Kurs am 18.05. – Feiertag)

Donnerstag, 9.00 – 9.45 Uhr

Noch 6 Plätze frei

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