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Bauch, Beine, Baby

Werde wieder fit und bring dein Baby einfach mit!

Bauch, Beine, Baby ist der perfekte Fitnesskurs für Mamas, die ihre Babys/Kleinkinder für ihr Training nicht abgeben, sondern direkt in den Sportkurs mit integrieren möchten. So kannst du als Mama ohne schlechtes Gewissen trainieren und dein Kind hat auch noch Spaß dabei.

Im Kurs legen wir besonderen Fokus auf die „Problemzonen“ junger Mamis und achten dabei immer auf das individuelle Fitnesslevel mit verschiedenen Übungsvarianten, sowie eventuelle noch vorhandene Beschwerden. Wir trainieren eine bunte Mischung aus Intervalltraining, Zirkeltraining, (Kraft-)ausdauer und Muskelaufbau zur Steigerung der allgemeinen Fitness zur Körperstraffung und Fettverbrennung.

Die Kinder können dabei als Gewicht und Trainingspartner agieren, schlafen oder auch gerne mit den anderen Kindern in Kontakt kommen und spielen.
Perfekt geeignet als Folgekurs nach der Rückbildung.

Vorteile

Training mit Baby oder Kleinkind, speziell ausgelegt auf die Bedürfnisse junger Mamas, Kinder werden in das Trainig integriert, individuelle Steigerung des Fitnesslevels, abwechslungsreiche Übungen und Kursaufbauten

Kurszeit

Freitag,
10.15 - 11.15 Uhr

Kursdauer: je 60min

Kursblöcke von meist
6 Wochen buchbar

Kosten

Die Kosten pro 6 Wochen Kurs belaufen sich auf 72€,

Zahlung nach Anmeldung per Überweisung

Kursteilnehmer

Trainerin: Verena
(zertifizierte Postnataltrainerin)

Fitness-Level: Anfänger/Mittelstufe

Frauen/Mamas mit abgeschlossener Rückbildung

Kursmaterial

Vorwiegend Training mit dem eigenen Körpergewicht, dem Gewicht der Kinder, sowie Rubberbands, Tubes und leichte Gewichte, Bälle und Balanceboards
(wird alles von uns gestellt, außer die Kinder :-))

Kursort

Tanzschule Dance14s, Draisstr. 2b, Ansbach,

notfalls als Online-Kurs buchbar
live via ZOOM
und jederzeit nachzuholen über deinen individuellen Log-In

Die nächsten Bauch, Beine, Baby Kurse

Neuer Kurs ab September

6 Wochen Kurs vor Ort
inkl. Online Zugang zum Nachholen

23. Sep – 28. Okt 22

Freitag 10.15 – 11.15 Uhr

Noch 8 Plätze frei

Neuer Kurs ab November

… ist gerade in Planung 🙂

Unverbindlich per E-Mail vormerken an info@familienglueck-ansbach.de

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