Schwangerschafts-Ernährung
Nicht (viel) mehr essen, sondern besser
Eine Schwangerschaft ist ein guter Einstieg in eine bewusste Familienernährung, die Eltern und Kind auf Dauer gut tut.
Komplizierte Regeln gibt es nicht. Mit nur wenigen Ausnahmen gelten für Schwangere dieselben Empfehlungen wie für Nichtschwangere. Trotzdem ist es wichtig sich zu informieren und sich bewusst zu machen, was man mit einer ausgewogenen Ernährung in der Schwangerschaft schon alles positiv beeinflussen kann, sowohl für sich selbst, als auch für sein Kind.
Denn Ernährung und Bewegung wirken sich auf Mutter und Kind aus, nicht nur in der Schwangerschaft, sondern auch lange darüber hinaus.
Unter anderem setzen wir uns mit folgenden Fragen auseinander:
- Inwiefern beeinfluss meine Ernährung in der Schwangerschaft die Gesundheit meines Kindes?
- Was bedeutet Prägung und wie kann ich diese schon in der Schwangerschaft positiv beeinflussen?
- Welche Nährstoffe brauche ich, um sowohl mich als auch mein Kind adäquat zu versorgen?
- Wie sollte sich mein Gewicht im Verlauf der Schwangerschaft verändern?
- Welche Supplemente sind während der Schwangerschaft nötig und welche völlig unnötig?
- Was hilft bei Schwangerschaftsübelkeit?
- Muss in der Schwangerschaft anders gegessen werden als sonst?
- Welche Lebensmittel und Getränke sind in der Schwangerschaft tabu?
- Wie kann ich Allergien schon in der Schwangerschaft vorbeugen?
- Wie gehe ich mit einem Schwangerschaftsdiabetes um?
Vorteile
Intensiv-Seminar in Kleingruppen, Zeit für individuelle Problemstellungen, Fragen und Austausch
Seminar
Freitag,
16.00 - 18.00 Uhr
120 min
inkl. Austausch
Kosten
Die Kosten pro Seminar belaufen sich auf 39€
Zahlung nach Anmeldung per Überweisung
Kursteilnehmer
Seminarleiterin: Verena
Schwangere Frauen (auch Frühschwangerschaft) und Frauen mit Kinderwunsch
Kursmaterial
Lebensmittel und Verpackungsmaterialien als Anschauungsmaterial, Rezepte und Handout für Zuhause
Kursort
Familienglück Studio
Neukirchener Str. 4
91623 Sachsen b.A.
Die nächsten Seminare Schwangerschafts-Ernährung
Termin im Oktober
2-stündiges Seminar
vor Ort
6. Okt 2023
Freitag, 16.00 – 18.00 Uhr
Noch Plätze frei
Termin im Dezember
…befindet sich aktuell in Planung
Willst du informiert werden, sobald eine Anmeldung möglich ist?
Dann schreibe uns eine E-Mail an info@familienglueck-ansbach.de