Yoga Workout

Tanke neue Energie und genieße deine sporty Me-Time

Starte sportlich und entspannt ins Wochenende und finde deinen Ausgleich nach einer langen Woche!
Unser sportliches Yoga-Workout am Freitagabend bringt dich in Schwung und begleitet dich mit verschiedenen Kraftübungen und fließenden Bewegungen durch eine dynamische Praxis. So hast du dir am Freitag etwas Gutes getan und bist bereit für alles, was am Wochenende kommt.
In diesem Kurs erwartet dich ein ganzheitliches Training, das sowohl Körper als auch Geist anspricht. Durch Stretching-Übungen fördern wir Flexibilität, Kraft und Balance. Wir konzentrieren uns auf wesentliche Muskelgruppen wie Beine, Bauch, Rücken, Schultern und Arme.
Der Fokus liegt auf der Kräftigung der Muskulatur, der Verbesserung der Körperhaltung und Zeit nur für dich.

Unser Yoga-Workout ist sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet.
Jede Übung wird in verschiedenen Schwierigkeitsgraden angeboten, sodass du stets auf deinem individuellen Level praktizieren und wachsen kannst.
Freitagabend ist die perfekte Zeit, um die Woche hinter sich zu lassen und mit neuer Energie ins Wochenende zu starten!
Erlebe die Motivation und finde deinen eigenen Rhythmus auf der Matte.

Vorteile

Training in Kleingruppen, individuelle Betreuung und 100% Unterstützung durch deine Trainerin, Anpassung an dein individuelles Fitnesslevel

Kurszeit

Freitag,
18.00 - 19.00 Uhr
Kursdauer: je 60 min

Kursblöcke von meist
6-8 Wochen buchbar

Kosten

Die Kosten pro 6 Wochen Kurs belaufen sich auf 78€

Zahlung nach Anmeldung per Überweisung oder Paypal

Kursteilnehmer

Trainerin: Hannah
Fitness-Level: Beginner/Mittelstufe

Frauen/Mamas ohne gesundheitliche Einschränkungen

Kursmaterial

Vorwiegend Training mit dem eigenen Körpergewicht, sowie leichten Trainingsgeräten

Kursort

Familienglück Studio
Neukirchner Str. 4
91623 Sachsen b.A.

Die nächsten Yoga Workout Kurse

Neuer Kurs ab Mai

7 Wochen Kurs vor Ort

8. Mai – 19. Juni 26

Freitag 18.00 – 19.00 Uhr

Keinen Platz mehr im auserwählten Kurs erhalten?

Dann schreibe uns eine E-Mail an info@familienglueck-ansbach.de und wir nehmen dich auf die Warteliste.

Neuer Kurs ab Juni

8 Wochen Kurs vor Ort

26. Jun – 14. Aug 26

Freitag 18.00 – 19.00 Uhr

Willst du informiert werden, sobald eine Anmeldung möglich ist?

Dann schreibe und eine E-Mail an info@familienglueck-ansbach.de und wir merken dich für den Kurs vor.

Neuer Kurs ab August

… befindet sich aktuell in Planung 😉

Was unsere Frauen zum Kurs sagen...

Der Kurs ist einfach toll. Eine Mischung aus Entspannung und Workout. Das Workout ist so aufgebaut, dass jeder an seine Grenzen stoßen kann. Hannah ist eine so liebevolle Kursleiterin, die super motiviert und für den Kurs alles gibt. Mir hat er nach der Schwangerschaft wieder den nötigen Schwung gegeben, den Beckenboden stabilisiert und Muskeln aufgebaut. Kann ihn jedem ans Herz legen, der wieder fitter werden möchte, Me time braucht und Spaß haben möchte.

"Ich habe es immer wieder mal mit Yoga probiert, aber irgendwie ist nie der Funke übergesprungen. Dann wurde mir yoga bei Hannah von einer Freundin empfohlen und ich dachte, ich versuche es noch ein letztes mal. Mittlerweile bin ich beim dritten Kurs dabei und es macht wirklich Spaß. Ich bin immer wieder überrascht, wie effektiv man in einer Stunde trainieren kann. Auch der Termin am Freitag Abend passt mir gut. Bewusst die Woche abschließen, den Kopf frei bekommen und sich verausgaben- es ist schließlich Yoga-Workout und kein Kurs für gelangweilte Hippie Hausfrauen. Ich kann es nur empfehlen"

"Nachdem ich schon lange den Hatha-Yoga-Kurs besuche, wollte ich noch ein bisschen mehr für mich tun und habe bei Hannah im Yoga-Workout das Richtige für mich gefunden. Etwas Entspannung 🧘🏼‍♀️ aber auch effektives Workout💪🏼! Danach ist das Feeling MEGA! Danke, Hannah 😊"

"Yoga und Workout mit viel Empathie und Gute-Laune-Faktor - motivierend - Danke!"

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