Bauch, Beine, Po

Dein effektiver Fitness-Kurs mit Spaßfaktor

Unser neuer Bauch, Beine, Po Fitness-Kurs ist genau das Richtige für alle, die ihre Körpermitte und unteren Körperregionen kräftigen, straffen und formen möchten. In diesem effektiven Training konzentrieren wir uns gezielt auf die drei Hauptbereiche: Bauch, Beine und Po. Mit abwechslungsreichen Übungen, die sowohl Kraft als auch Ausdauer fordern, wirst du spüren, wie sich dein Körper Schritt für Schritt verändert.

Egal, ob du deine Core-Muskulatur stärken, die Oberschenkel und Hüften definieren oder deinen Po formen möchtest – dieser Kurs hilft dir, deine Ziele zu erreichen. Durch dynamische Bewegungsabläufe, die sowohl im Stehen als auch am Boden durchgeführt werden, wird jeder Muskel angesprochen und optimal trainiert.

Unsere motivierende Trainerin führt dich durch jede Übung mit präzisen Anweisungen und sorgt dafür, dass du immer den richtigen Rhythmus findest. Egal, ob du Anfänger bist oder schon fortgeschrittene Fitness-Level hast – dieser Kurs ist für alle geeignet!

Vorteile

Training in Kleingruppen, individuelle Betreuung und 100% Unterstützung durch deine Trainerin, Anpassung an dein individuelles Fitnesslevel

Kurszeit

Dienstag mit Martina 19.30 - 20.15 Uhr

Donnerstag mit Verena
17.30 - 18.15 Uhr

Kursdauer: je 45 min

Kursblöcke von meist
6-8 Wochen buchbar

Kosten

Die Kosten pro
6 Wochen Kurs belaufen sich auf 75€

Zahlung per Überweisung oder Paypal

Kursteilnehmer

Trainerinnen:
Verena & Martina

Fitness-Level: Beginner/Mittelstufe

Frauen/Mamas ohne gesundheitliche Einschränkungen

Kursmaterial

Vorwiegend Training mit dem eigenen Körpergewicht, sowie mit Rubberbands, Tubes und leichten Gewichten

Kursort

Familienglück Studio
Neukirchner Str. 4
91623 Sachsen b.A.

Die nächsten Bauch, Beine, Po Kurse

Neue Kurse ab Januar

7 Wochen Kurs am Dienstag
13. Jan – 24. Feb 26
19.30 – 20.15 Uhr

8 Wochen Kurs am Donnerstag
8. Jan – 26. Feb 26
17.30 – 18.15 Uhr

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Dann schreibe uns gerne eine E-Mail an info@familienglueck-ansbach.de und wir nehmen dich auf die Warteliste.

Neue Kurse ab März

8 Wochen Kurs am Dienstag
3. Mrz – 21. Apr 26
19.30 – 20.15 Uhr

8 Wochen Kurs am Donnerstag
5. Mrz – 23. Apr 26
17.30 – 18.15 Uhr

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Neue Kurse ab April

… befinden sich gerade in Planung 🙂

Was unsere Frauen zum Kurs sagen...

Bauch, Beine, Po, Arme, Rücken… Verena hat uns gezeigt, WO wir überall (vernachlässigte) Muskeln haben. WOW! Ich habe den Kurs direkt im Anschluss an meine Rückbildung gemacht und werde auch direkt weitermachen! Der Kurs und vor allem Verena ist wirklich zu empfehlen, die Übungen sind super abwechslungsreich, sie hat so eine Power und motiviert, geht auf Wünsche ein. Es ist einfach komplett durchdacht, dass man in diesen 45min alles an Kalorien verbrennt, was nur geht - sei es mit Päckchenübungen, Tabata, Partneraufgaben etc. Bei jeder Übung bietet sie auch eine beckenbodenschonende Variante an und man entscheidet selbst, wie weit man gehen kann - aber ausruhen ist trotzdem nicht 😉

Der Bauch Beine Po Kurs bei Verena erfüllt genau was er verspricht, nach dem Kurs spürt man vergessene Muskeln deutlich😘 Verena ist super sympathisch und immer top motiviert! Anscheinend macht ihr Sport echt Spaß🤣 ! Das Auspowern am Donnerstag gehört zur festen Routine und mit Verena vergeht die 3/4Std wie im Flug, gerne auch länger😀 Ich kann den Kurs uneingeschränkt empfehlen, dank verschiedener Schwierigkeitsstufen ist für jeden was dabei. Der Kurs ist auch sehr abwechslungsreich gestaltet und es gibt immer wieder neue Übungen. Verena achtet sehr auf eine saubere Ausführung der Übungen, gerade das unterscheidet sich von manch anderen Fitnesskursen! Macht weiter so 👍🏻

Bauch, Beine, Po war jeden Donnerstag meine Auszeit von den Kindern und hat mir richtig viel Spaß gemacht. Der Kurs und vor allem Verena hat mir den Wiedereinstieg in den Sport echt einfach gemacht. Die Stunden waren abwechslungsreich, super intensiv und vergingen wirklich wie im Flug. Es war jedes Mal super anstrengend und dennoch freut man sich schon wieder auf die nächste Woche. Der Folgekurs ist bereits gebucht. Ich freue mich sehr darauf! Danke Verena für deine Power!💪🏼

Ich war mit dem Kurs „Bauch, Beine, Po“ super zufrieden und habe mich im Anschluss gleich für den nächsten Kurs angemeldet 💪🏼. Verena schafft es, dass jeder an seine Grenzen geht. Die Übungen erklärt sie super verständlich und kontrolliert die richtige Ausführung. Die Kursgestaltung ist von Woche zu Woche sehr unterschiedlich und abwechslungsreich. Es wird auf keinen Fall langweilig! Bei „Bauch, Beine, Po“ kann jeder mitmachen, egal ob Anfänger oder bereits fortgeschritten. Verena bietet zu fast jeder Übung eine leichtere sowie eine anspruchsvollere Variante an. Es ist für jeden etwas dabei 😊.

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