Back in Shape - back to YOU
8 Wochen Ernährungscoaching in der Gruppe
Im 8 Wochen Gruppen-Ernährungscoaching “Back in Shape – back to YOU” bekommst du in nur 8 Wochen alles Wichtige rund um eine gesunde und ausgewogene Ernährung vermittelt. Wir legen individuelle und realistische Ziele fest, analysieren aktuelle Problemstellungen und schaffen es mit vielen kleinen Tipp & Tricks dir deine individuelle Ernährung zu gestalten, mit der du dein Gewicht langfristig reduzieren kannst, die dir Power und Energie für deinen (Mama-)Alltag gibt und sich ganz einfach in deine individuelle Lebens- und Familiensituation integrieren lässt.
Dabei ist es ganz egal, ob du berufstätig bist, wie viele Familienmitglieder du noch mit versorgen musst und ob du Unverträglichkeiten oder Allergien hast. In den 8 Wochen zeigen wir die den Weg zurück zu deiner Wohlfühlfigur und in deine Kraft.
Im Coaching findet jeder seinen individuellen Weg, statt einen festen Ernährungsplan vorgeschrieben zu bekommen – denn nur dein eigener Weg führt langfristig dann auch zu deinem Erfolg und damit dann auch endlich wieder: Back in Shape – back to YOU!
Unter anderem werden wir uns mit folgenden Fragen auseinandersetzen:
- Was hindert dich aktuell daran dein bestes Leben zu leben?
- Welche (realistischen) Ziele setzt du dir für die nächsten 8 Wochen und darüber hinaus?
- Welche Makro- und Mikronährstoffe braucht dein Körper und in welchem Verhältnis?
- Welche Rolle spielen Getränke in der Ernährung und beim Thema Gewichtabnahme?
- Wie kannst du deinen Insulinspiegel sinnvoll steuern, um deine Gewichtsreduktion bestmöglich zu unterstützen?
- Wie viel Protein ist sinnvoll und wie lässt es sich am besten in deine Ernährung einbauen?
- Wie schaffe ist es mit ein paar kleinen Stellschrauben meine Ernährung gesünder zu gestalten für mehr Energie und Power?
- Wie kann ich ohne Diät und ohne mir einzelne Lebensmittel zu verbieten langfristig mein Gewicht reduzieren?
- Was sind die Unterschiede zwischen Hunger und Appetit, wann sollte ich essen und wann höre ich auf zu essen?
- Welchen Einfluss hat mein Essverhalten allgemein auf Hunger und Sättigung und wie gehe ich mit Heißhunger um?
Vorteile
ganzheitliche Betreuung, Gruppen-Motivation, 3 Live-Treffen vor Ort, wöchentliche Fokus-Themen mit Videos + kostenloser Zugriff auf alle Online Workout Videos
Kurszeit
Live Treffen immer
3 x Montag,
20.00 - 21.30 Uhr,
inkl. WhatsApp Gruppe und Fokus-Videos online
Kosten
Die Kosten pro 8 Wochen Coaching belaufen sich auf 285,00 €
Zahlung nach Anmeldung per Paypal oder Überweisung
Kursteilnehmer
Coach: Verena
Frauen, die gerne langfristig und gesund ihre Ernährung umstellen und sich wieder wohl in ihrem Körper fühlen möchten
Kursort
Familienglück Studio
Neukirchner Str. 4
91623 Sachsen b.A.
Die nächsten Coaching Termine
Coaching ab September
8 Wochen Gruppencoaching
16. Sept – 11. Nov 24
3 Live Termine:
immer Montagabend 20.00 Uhr
16. Sep /14. Okt / 11. Nov
inkl. gemeinsamer WhatsApp Gruppe
und wöchentlichen Coaching-Videos
+ kostenloser Zugriff auf alle Online Workout Videos
Coaching ab Januar 25
8 Wochen Gruppencoaching
20. Jan – 17. Mrz 25
3 Live Termine:
immer Montagabend 20.00 Uhr
20. Jan /17. Feb /17. Mrz
inkl. gemeinsamer WhatsApp Gruppe
und wöchentlichen Coaching-Videos
+ kostenloser Zugriff auf alle Online Workout Videos