Pilates

In den Mattenpilatesstunden werden die Prinzipien Konzentration, Harmonie, Kontrolle, Gleichgewicht und Wahrnehmung konsequent angewendet, der Fokus liegt dabei immer darauf sich in seinem eigenen Körper wohl zu fühlen und diesen mit Präzision kontrollieren zu können. Das Pilates-Workout besteht aus unterschiedlichsten Übungen, die besonders die Kraft der Körpermitte und die Beweglichkeit des Rückens fördern, gleichzeitig aber auch alle anderen Muskelpartien mit ansprechen und aktivieren.