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Kugel-Pilates

Dein Pilates-Kurs in der Schwangerschaft

Schwangerschaft! – mit diesem Wort verändert sich für eine Frau vieles.
Jetzt muss man auf sich Acht geben und mit gewissen Einschränkungen leben – Sport treiben darf und sollte man sogar immer noch!

Trotz der Kugel und dem zunehmendem Umfang werden wir – natürlich immer in Maßen – unsere Beine, Po, Arme, Rücken und Oberkörper trainieren mit ganz auf die Bedürfnisse der werdenenden Mamas abgestimmten Pilates Übungen.
Nachdem es im Rücken gerade in der Schwangerschaft öfter mal zwickt, ist einer der wichtigsten Punkte die Bewegung und Dehnung des Rückens, damit wir, wenn möglich Rückenschmerzen erst gar nicht aufkommen lassen.

Vorteile

An die Bedüfnisse in der SS angepasst, intensive Betreuung in Kleingruppen, Austausch und viele weiterführende Tipps, Vorbeugen vieler Schwangerschafts-beschwerden

Kurszeit

Donnerstag,
19.00 - 19.45 Uhr,
Kursdauer: je 45 min

Kursblöcke von meist
6 Wochen buchbar

Kosten

Die Kosten pro 6-Wochen-Kurs belaufen sich auf 59€

Zahlung nach Anmeldung per Überweisung

Kursteilnehmer

Trainerin: Tina

Schwangere ab der
12. Woche, Sport sollte mit Arzt abgesprochen werden

Kursmaterial

Vorwiegend Training mit dem eigenen Körpergewicht, leichten Gewichten, Bällen und Therabändern

Kursort

Tanzschule Dance14s, Draisstr. 2b, Ansbach,

im Lockdown als Online-Kurs buchbar
LIVE AUF ZOOM
und jederzeit nachzuholen über deinen individuellen Log-In

Die nächsten Kugel-Pilates Kurse

Neuer Kurs ab Juli

6 Wochen Kurs
inkl. Online Zugang zum Nachholen

21. Juli  – 25. Aug 22

Donnerstag, 19.00 – 19.45 Uhr

Noch 3 Plätze frei

Neuer Kurs ab September

6 Wochen Kurs
inkl. Online Zugang zum Nachholen

22. Sept  – 27. Okt 22

Donnerstag, 19.00 – 19.45 Uhr

Noch Plätze frei

Neuer Kurs ab November

6 Wochen Kurs
inkl. Online Zugang zum Nachholen

10. Nov  – 15. Dez 22

Donnerstag, 19.00 – 19.45 Uhr

Noch Plätze frei

Was unsere Schwangeren zum Kurs sagen...

"Tinas Kugel-Pilates Kurs war sehr abwechslungsreich. Es hat sehr viel Spaß gemacht mit Bällen, Bändern, Gewichten etc zu arbeiten. Auch auf Wünsche wurde eingegangen. Ebenso verlief der Umstieg von live auf online einwandfrei."

Sabine

"Ich hab im November beim Schnupperkurs Kugel-Pilates bei Tina (leider nur online möglich gewesen) teilgenommen. Trotz alle dem hat es mir sehr gut gefallen, es hat mir gut geholfen die Verspannungen in der SS zu lösen."

Ramona

Mir hat der Kurs super gut gefallen und es hat mir sehr gut getan. Ich werde den Kurs wahrscheinlich noch mal buchen, wenn er noch mal vor der Geburt angeboten wird. Macht weiter so 🤗

Laura

Der Kurs bei Tina war wirklich super. Auch, wenn ich am Ende einige Einheiten später alleine per Video machen musste war es doch als würde Tina neben mir stehen und mich beobachten 🙂

Sandra

Auch wenn ich leider nie "live" dabei war hat mir Tinas Kugel-Pilates Kurs sehr gut gefallen, der Kurs war abwechslungsreich  und hat einfach Spaß gemacht. Ich freue mich schon auf den nächsten Kurs.

Carolin

Tina wählt super Übungen aus für Schwangere im Kugel Pilates. Sie hält den Kurs mit vollem Elan und korrigiert die jeweiligen Übungen, was soviel Wert ist.

Kathrin

Es war wirklich super 🙂
Habe mich sehr wohlgefühlt und Tina ist sogar wünsche eingegangen. Ich dachte immer es ist ein entspanntes Training aber es ist sehr sehr anstrengend!

Sandra

Das Training bei Tina macht sehr viel Spaß und ist sehr abwechslungsreich. Besonders gefallen hat mir der Einsatz verschiedenster Trainingsmittel vom Tennisball, über das Terraband bis hin zum Putzlappen :), so wird es nie langweilig. Die Übungen sind sehr flexibel, beanspruchen den ganzen Körper, dienen der Vorbereitung auf die Geburt und sind auch noch in den letzten Monaten der Schwangerschaft gut zu meistern.
Ich kann den Kurs allen Schwangeren nur wärmstens empfehlen.

Christina