Kugel-Pilates
Dein Pilates-Kurs in der Schwangerschaft
Schwangerschaft! – mit diesem Wort verändert sich für eine Frau vieles.
Jetzt muss man auf sich Acht geben und mit gewissen Einschränkungen leben – Sport treiben darf und sollte man sogar immer noch!
Trotz der Kugel und dem zunehmendem Umfang werden wir – natürlich immer in Maßen – unsere Beine, Po, Arme, Rücken und Oberkörper trainieren mit ganz auf die Bedürfnisse der werdenenden Mamas abgestimmten Pilates Übungen.
Nachdem es im Rücken gerade in der Schwangerschaft öfter mal zwickt, ist einer der wichtigsten Punkte die Bewegung und Dehnung des Rückens, damit wir, wenn möglich Rückenschmerzen erst gar nicht aufkommen lassen.







Vorteile
An die Bedüfnisse in der SS angepasst, intensive Betreuung in Kleingruppen, Austausch und viele weiterführende Tipps, Vorbeugen vieler Schwangerschafts-beschwerden
Kurszeit
Donnerstag,
18.15 - 19.00Uhr,
Kursdauer: je 45 min
Kursblöcke von meist
6 Wochen buchbar
Kosten
Die Kosten pro 6-Wochen-Kurs belaufen sich auf 59€,
Zahlung nach Anmeldung per Überweisung
Kursteilnehmer
Trainerin: Tina
,
Schwangere ab der
12. Woche, Sport sollte mit Arzt abgesprochen werden
Kursmaterial
Vorwiegend Training mit dem eigenen Körpergewicht, leichten Gewichten, Bällen und Therabändern
Kursort
Tanzschule Dance14s, Draisstr. 2b, Ansbach,
im Lockdown als Online-Kurs buchbar
Die nächsten Kugel-Pilates Kurse
"Tinas Kugel-Pilates Kurs war sehr abwechslungsreich. Es hat sehr viel Spaß gemacht mit Bällen, Bändern, Gewichten etc zu arbeiten. Auch auf Wünsche wurde eingegangen. Ebenso verlief der Umstieg von live auf online einwandfrei."
"Ich hab im November beim Schnupperkurs Kugel-Pilates bei Tina (leider nur online möglich gewesen) teilgenommen. Trotz alle dem hat es mir sehr gut gefallen, es hat mir gut geholfen die Verspannungen in der SS zu lösen."