Kugel fit!
Fit durch die Schwangerschaft
Du bist schwanger? Herzlichen Glückwunsch 🙂 Dann ist jetzt der perfekte Zeitpunkt für unser Kugel fit! Workout
Denn gerade in der Schwangerschaft ist regelmäßige Bewegung gesund, richtig und wichtig.
In unserem Kurs für alle Schwangeren ab der 12. SSW wollen wir den Körper mit sanften Übungen fit halten, Muskulatur erhalten und Rückenschmerzen vorbeugen oder mindern. Wir kombinieren mäßigen Ausdauersport mit Muskeltraining, Muskelkräftigung (insbesondere für den Beckenboden) sowie Dehnung und Entspannung und bereiten den Körper so perfekt auf die Geburt vor.
Vorteile
An die Bedüfnisse in der SS angepasst, intensive Betreuung in Kleingruppen, Austausch und Tipps, Vorbeugen vieler Schwangerschafts
beschwerden
Kurszeit
Mittwoch
mit Tini
17.45 - 18.45 Uhr
Donnerstag
mit Aysha
9.00 - 10.00 Uhr,
Kursdauer: je 60 min
Kursblöcke von meist
6-8 Wochen buchbar
Kosten
Die Kosten pro
6 Wochen Kurs belaufen sich auf 72€
Zahlung nach Anmeldung per Überweisung oder Paypal
Kursteilnehmer
Trainerinnen: Tini und Aysha
Schwangere ab der
12. Woche,
Sport sollte mit Arzt abgesprochen werden
Kursmaterial
Vorwiegend Training mit dem eigenen Körpergewicht, leichten Gewichten, Bällen und Therabändern
Kursort
Familienglück Studio
Neukirchner Str. 4
91623 Sachsen b.A.
Die nächsten Kugel fit! Kurse
Neue Kurse ab März
8 Wochen Kurse vor Ort
Mittwoch
6. Mrz – 24. Apr 24
abends 17.45 – 18.45h
Donnerstag
7. Mrz – 2. Mai 24
(kein Kurs am 28. Mrz)
vormittags 9.00 – 10.00h
Zustieg möglich
Neue Kurse ab Mai
8 Wochen Kurs am Mittwoch
8. Mai – 26. Jun 24
abends 17.45 – 18.45h
5 Wochen Kurs am Donnerstag
16. Mai – 20. Jun 24
(kein Kurs am 30. Mai – Feiertag)
vormittags 9.00 – 10.00h
Neue Kurse ab Juni/Juli
7 Wochen Kurs am Mittwoch
3. Jul – 14. Aug 24
abends 17.45 – 18.45h
6 Wochen Kurs am Donnerstag
27. Jun – 1. Aug 24
vormittags 9.00 – 10.00h